Очный курс по женской пластике и танцевальной импровизации

Если ты хочешь лучше узнать свое тело, получить удовольствие от движения,
раскрепоститься в танце и в жизни,
раскрыть женственность,
то мой курс именно для тебя

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 11:00

РАСПИСАНИЕ

5 ОКТЯБРЯ 2021

СТАРТ

КРЫЛАТСКОЕ,
ОСЕННИЙ БУЛЬВАР, 4
ШЕЙПИНГ-КЛУБ
"ОЧАРОВАНИЕ"

МЕСТО

2 МЕСЯЦА

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

8 тем

Мы рассмотрим такие темы, как: правильное положение частей тела, позы и переходы между ними, язык тела, изоляция, совмещение и другое. Более подробно ты можешь почитать о каждом модуле ниже на этой странице

16 занятий

8 тем мы пройдем за 16 занятий. Какие темы мы сможем уместить в 1 занятие, а какие-то в целых 3. Программа может корректироваться и подстраиваться под группу. Продолжительность 1-го занятия - 1 час

3 минуты

Занимает путь от м.Крылатское в зал, где будут проходить занятия. Будем учиться танцевать в светлом просторном зале шейпинг-клуба "Очарование"

9 девушек

Максимальное количество в группе. Я хочу уделить время каждой, поэтому количество девушек в группе ограничено.

ПРОГРАММА

ТЕМА 1
Положение тела в пространстве. Принципы работы с весом тела и направлениями. Даты: 5 и 7 октября

Рассмотрим физиологически правильные положения ног, таза и спины, выравнивание плечевого пояса и лопаток, нюансы позиций рук, а также шеи и головы. Позы и их значения. Узнаем, как распределять вес тела, чтобы почувствовать уверенность и опору. Узнаем про возможные направления движения.

ТЕМА 2
Движения головы, шеи и волос
в танце
Дата: 7 октября

Попробуем разные положения головы и движения шеей для разного настроения, подчеркнем наши движения волосами

ТЕМА 3
Работа плеч и рук, кистей в танце
Даты: 12 и 14 октября

Узнаем про особенности работы суставов рук , как сделать руки "мягкими". Узнаем роль лопаток. Поймем, что кисть - одна из самых важных частей тела, отражающая наши эмоции и транслирующая женственность

ТЕМА 4
Движения в грудной клетке и верхней части спины
Даты: 19 и 21 октября

Разберем, как движения в грудной клетке и ее раскрытие транслирует наш комфорт и сексуальность. Разберем основные танцевальные элементы грудной клеткой

ТЕМА 5
Работа бедер, таза и живота
Даты: 26 октября, 2, 9 и 11 ноября

Про самую женственную часть тела можно разговаривать бесконечно :) Я поделюсь всеми своими знаниями и наработками, полученными во время преподавания восточного танца

ТЕМА 6
Работа ног, стоп, схема шагов
Даты: 16 и 18 ноября

Рассмотрим работу суставов, основные эстетичные положения ног, подъемы, арабески

ТЕМА 7
Проходки, перемещение в пространстве
Даты: 23 и 25 ноября

Узнаем, какие бывают схемы шагов, которые украсят вас в танце и не только. Придумаем свои рисунки танца

ТЕМА 8
Создание своего собственного танца. Импровизация
Даты: 30 ноября, 2 декабря

Интегрирующий модуль. Разберем, как начать импровизировать под понравившуюся музыку. Как накладывать и совмещать элементы. Части танцевальной композиции. Примеры

Помимо занятий в зале по программе у всех девушек будет доступ в Telegram-чат и дополнительные авторские материалы на тему движения и танцевальных практик

ОБО МНЕ

Привет! Меня зовут Люда Трощенко, я преподаватель танцев и женской пластики, работаю исключительно с девушками, искренне радуюсь, когда мои студентки уходят с занятий окрыленными и вдохновленными. Значит, все, что я делаю - не зря!

Мне 34 года, я мама двух мальчишек. Мой опыт работы преподавателем танцев более 10 лет, и почти половина моей жизни была посвящена bellydance - восточному танцу, выступлениям на сцене. Также я люблю и занимаюсь вебдизайном без кода. Например, сайт, который ты сейчас читаешь - сделан мной :)

Сейчас я хочу поделиться с как можно большим количеством девушек радостью от движения, импровизации и своей женственности. Именно для этого я запускаю курс.

Следующий очный курс будет не раньше сентября следующего года. Я буду рада видеть тебя уже в этом потоке!

МУЗЫКА

Рада поделиться с тобой моей личной радиостанцией на Яндекс.Радио.
Очень разная музыка, импровизируя под которую, ты поможешь себе раскрыть нюансы движения своего тела

СЛУШАТЬ

Абонемент на 1 месяц
8 занятий

5 тыс. руб.

Занятия проходят 2 раза в неделю по 1 часу.
Вариант полного погружения.
Если ты не можешь посетить все уроки и заранее знаешь об этом, стоимость рассчитываем индивидуально

ЗАПИСАТЬСЯ

Абонемент на 1 месяц
4 занятия

3 тыс. 200 руб.

Вариант, если не получается посещать все занятия курса. Желательно не пропускать хотя бы одно занятие в неделю. Если вы планируете посетить 6 занятий из 8, то стоимость составит
4 тыс. 200 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ

Разовая оплата
1 занятие

1 тыс. руб.

Этот вариант подходит тебе, если ты хочешь углубиться только в 1 тему, или твой график работы и отдыха не позволяет планировать посещения согласно расписанию

ЗАПИСАТЬСЯ

FAQ

Да, если у вас не получается спланировать посещение 2 раза в неделю. Чаще всего одна тема будет разбираться 2 или 3 занятия

Мы не будем изучать какой-то определенный стиль, но будем использовать технику самых женственных видов танца - bellydance, tribal fusion, а также contemporary dance. В первую очередь мы будем учиться управлять своим телом, узнаем такие мышцы, о которых раньше не подозревали :)

Вы должны понравится сами себе! :) Ведь этот час принадлежит только вам!
Я посоветую надевать облегающие легинсы или велосипедки, топ, укороченную или завязанную футболку, чтобы силуэт ваш был очерчен. На ножки - балетки или носочки

Продолжительность занятия - 1 час
Прошу вас приходить на 15 минут заранее, чтобы переодеться в спокойной атмосфере не спеша. Ведь замедление - один из навыков, который мы будем практиковать!

Прошу вас при планировании посещения учитывать ваш график и выбирать вариант оплаты, комфортный для вас - 2 раза в неделю, 1 раз, поразовая оплата. Каждый пропуск по уважительной причине (болезни) рассматривается в индивидуальном порядке.

БЛОГ

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ

ТЫ ГОТОВА ЛУЧШЕ УЗНАТЬ СЕБЯ, РАЗВИТЬ СВОЮ ПЛАСТИКУ И ЗАТАНЦЕВАТЬ?

Оставь свой контакт и я свяжусь с тобой

МЕНЮ

СОЦСЕТИ

О курсе

Обо мне

Музыка

Записаться на пробное занятие

Условия участия

МОСКВА, КРЫЛАТСКОЕ
ОСЕННИЙ БУЛЬВАР, д.4,
3 МИНУТЫ ОТ МЕТРО КРЫЛАТСКОЕ

Instagram

LUCYTROSHCHENKO@GMAIL.COM